Jag funderar på om man kanske ska köpa ett gymkort eftersom jag börjar känna mig lite otränad och jag skulle nog må bra om jag började motionera lite. Det räcker ju att man tränar några gånger i veckan bara. Jag tror det är viktigt att man använder sina muskler så att de inte förtvinar, speciellt när man är äldre för då riskerar man ju att drabbas av benskörhet också men om man tränar styrketräning så blir skelettet tjockare och starkare och jag tror att det är extra viktigt att träna när man blir äldre, fast man får ju ta det lugnt för man orkar ju inte lika mycket när man är gammal så det är ju inte så smart att överanstränga sig så att man skadar sig. Nu när jag börjar träna så får jag ta det väldigt lugnt i början eftersom jag är så otränad just nu.

| Category Uncategorized